營養米飯排

❤️營養米飯排❤️

????????‍????材料：
-熟米飯30g
-豬絞肉20g
-香菇或你喜歡的青菜15g
-蛋黃一顆
-一點點玉米粉

????????‍????作法：
1.先將蔬菜類煮熟擠乾水份
2.所有材料用調理機打細膩變肉泥狀
3.雙手稍微沾濕，捏成小餅
4.熱油鍋下飯排，一面定型再翻面，兩面煎熟即可 *用筷子插下去拿起來沒有沾黏東西就是熟了唷～

⏰
1.肉肉、青菜都可以換成各種你喜歡的
2.要打至黏稠才不會在煎的時候分離
3.全程小火慢煎
4.會把飯抓爛的寶寶超適合！真的不散！

❤️希望製作成功的馬麻也能標記我們 分享給我們視吃????????????